サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(4歳、2歳)主に筋トレ情報発信しています

体重が急落した日【ダイエット】

こんんにちは|д゚)cheesekです。 今日朝体重を計ってみたら 71.25kg! とても驚きました。前日が71.95kgだったので0.7kgの落ちなんです。四捨五入すれば1kgもの落ちだと言えます。 // つい最近、長い長い72kgの壁を乗り越えたばかりで、しばらくは71kg後半…

今日の食事【ダイエット】

こんにちは('ω')ノcheesekです 今日の朝の体重は 71.95kg ちょっと戻りました、、、、別に昨日はちょっと食べすぎちゃったってことはないんですけどね^^;体重って思うように落ちないので大変ですよね ということで今日の食事! // 朝:ミートソースドリア…

筋トレを始めて変わったこと【筋トレ】

こんにちは('ω')ノcheesekです 筋トレを始めたのが大学を卒業して、フリーターをしていた時のこと。あまりにも暇でお金もあったのでとりあえず週1の筋トレをし始めてもう3年が経ちました。筋トレも趣味として定着し、トレを始める前と後で変わったことを紹…

cheesek御用達【ダイエットおすすめ】アイテムPART2

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は仕事が休みで、体を動かしたい気分だったので山登りに行ってきました(^^) 晴れた空の中登る山は最高でした!なんとなく植物たちも活気づき、感じる日差しからも春の訪れを感じさせる、そんな山登りでした。 前回登った時は…

夜の糖質抜きで体重が落ちた話

こんにちはcheesekです(^^♪ 最近花粉が飛んでいますね! あまり触れてこなかったですが、cheesekはドラッグストアで働いています。 花粉薬には鼻水が出るのを抑えたり、目のかゆみを抑えたりする作用があるので、花粉症の症状で悩んでいる人は服用してみては…