サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(4歳、2歳)主に筋トレ情報発信しています

韓国へ筋トレ留学した時の話

こんにちは(^^)/cheesekです 実はcheesek3年ほど前に韓国に3か月間プチ留学していたことがあります。タイトルには筋トレ留学とありますが、別に筋トレ目的で留学したわけではなく、単純に異文化学習的な目的で行きました 韓国はアジアでもトップクラスの筋…

マイプロテイン、届くの早くなりました。

こんにち(^^)/cheesekです。 マイプロテイン2回目購入しました!今回購入したのはソルティッドキャラメル味です。 1.前回注文した時は届くのに2週間 // cheesek.hatenablog.com こちらは過去記事ですが、前回は3月の20日にプロテインを注文し4月のはじめに…

久しぶりに有酸素運動をしたら、痩せた

こんにちは(^^)/cheesekです 昨日は久しぶりに走ってきました。 2年前くらいまでは、ダイエットのために走っていたら趣味にもなっちゃったので結構走っていたのですが、筋トレがハードになったことと、有酸素運動で筋肉が落ちるという話もあったのでしばらく…

週に1回の筋トレでマッチョになれるのか?【経験談】

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は現在週2回の筋トレで頑張っています。今日も胸と足を鍛えてきました。週2回というのは1回は胸と脚、1回は背中の日なので1部位週1回となっています。 実は半年ちょっと前までは全ての部位を週1回でやってていました。つまり…

お腹が減った時なぜ我慢ができるのか

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエット食を食べていると、よく「それで足りるの?」「お腹減らないの?」と聞いてくる人がいます。僕はいつものように「そんな気にならないですね」とサラッと答えるわけですが、、、、もちろん物足りないなと感じることも多…