僕、マッチョになりたいんです

週2回の筋トレで生きていく

減量期における使用重量のダウン

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は昼から仕事なので、さっきの10時まで寝ていました。。。。 昨日は筋トレをしたせいか、いつもより寝てしまって、体が休息を欲していたようでした。 さて本題 「減量期における使用重量のダウン」 1増量期における使用重量…

【ダイエット2017】2ndステージ突入

こんにちはcheesekです(^O^)今日はマイカーのアクアちゃんを点検に出してきました。 飛び石で少しヒビが入っていたので、修理費用を聞いたところ「15000円」と言わました。 高すぎ、、、 というのもAmazonで買ったリペアキットが800円だからなんです。飛び石…

今日の食事

こんばんはcheesekです(^^♪ ここ4日くらいプロテインを切らしてました。。。 そして今日やっと!届きました(^^)/ 今回買ったのは海外製の 「PHASE8」というもので2.3kgで5000円でした 名前に8とあるのは、8時間にわたってタンパク質を体に供給し…

登山と筋トレは別物

こんにちは(^◇^)cheesekです 今日は仕事は休みで、昼まで寝て、それから山登りに行ってきました。 日頃cheesekは筋トレをして100kg重りを持ち上げ、100kgの重りを担いでいるわけですが、そんな僕でも登山はきつかった!という話です。 今回登っ…

cheesekご用達ダイエットサポートアイテム集「第一弾」

こんにちは( ^^) _旦~~cheesekです 今日は午後からの仕事なので、午前中の空き時間を使ってブログを書いています。今日でブログ日数5日目、、、、いつまで続くかな~ 個人的には一生続ける気でいます( ´∀` )筋トレも一生続ける気でいます|д゚) 「生涯現役」…

cheesekのダイエット戦略について

こんばんは('ω')ノcheesekです 今日は仕事は休みでした( ^^) _旦~~ 昼ぐらいまで寝て、ローソンに行ってコーヒーを買って、コーヒー片手にネットサーフィンをしてました|д゚) 昨日ジムには行ったばかりなので、今日は行かずに、家でアブローラーとちょっと散…

節約男子はほっともっとを利用せよ(ダイエットもできるよ)

こんばんは(^^♪cheesekです 今日仕事は昼からだったので、午前中は筋トレ行ってきました! 今日は胸、肩、足の日 メニューはベンチプレス、ショルダープレス、バーベルスクワットでした 実はcheesek。こんなかわいい名前をしていながら、ベンチプレスは12…

cheesekはなぜ節約するのか?

こんばんは(^^)ノcheesekです 今日は実はダイエットはおやすみ|д゚) というのも、、、チートデイなんです! チートデイとはつまりたくさん食べる日です。 チート(騙す)デイ(日)で、ダイエットによって代謝が落ちてきた身体に対して、「いやいや、まだ代謝…

今日の食事

こんばんは(^^♪ cheesekです 今日は仕事が22時に終わってさっき帰ってきて今シャワーを浴びたところです( ;∀;) といっても朝から働いていたわけではなく、仕事は13時からなのできっかり8時間労働なのです(^_-)-☆でも今日は何か疲れたな・・・でも今朝体重は…

ダイエット開始後の体重の推移

こんにちは(^^)/cheesekです 今日も筋トレをしてきました! 今日は背中のトレーニングの日で主には デッドリフト ラットプルダウン シーテッドロウ をやってきました|д゚) 実は僕は年明けからダイエットを開始しています!今現在体重は4kgほど落ちたのでそ…

cheesekという人物

今回は初めての投稿ということで私cheesekのことについて書こうと思います( ^^) _旦 名前はcheesekでチーズケイ 由来は単にチーズが好きだからです( ´∀` ) 簡単なプロフィールは 年齢 20代後半 性別 男 身長 175 体重 72 趣味 筋トレ コーヒーブレイク…